ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニュー

ワタミの宅食のおかずのみメニューがおすすめのポイントを紹介します

ワタミの宅食では、白米がセットになったお弁当タイプのメニューに加えて、「おかずのみ」のメニューも用意されています。

この「おかずのみ」タイプは、自分でごはんを用意する分だけ価格が抑えられており、毎日利用しても負担になりにくいという点が魅力です。

また、ごはんの量やタイミングを自分で調整できるので、食べすぎが気になる方や、ダイエット中の方、逆にしっかり食べたい方まで、幅広いライフスタイルに対応できる柔軟性も嬉しいポイントです。

さらに、おかずの内容は主菜＋副菜3〜4品の構成で、管理栄養士が栄養バランスを考慮した献立になっているため、「健康的に、でも無理なく食事を続けたい」という方にもぴったり。

冷凍保存できる商品もあり、ストックしておけば忙しいときにとても便利です。

ここでは、ワタミの宅食のおかずのみメニューがなぜ多くの方に選ばれているのか、その魅力を詳しくご紹介します。

ポイント１・自分でごはんを用意するから「コスパが最高」

ワタミの宅食の「おかずのみ」メニューが高く評価されている理由のひとつが、コストパフォーマンスの高さです。

一般的なお弁当タイプでは、ごはん付きのため価格がやや上がりがちですが、「おかずのみ」のメニューであれば、自分でごはんを炊く分だけ費用が抑えられ、1食あたり500円台〜という手頃な価格で利用できます。

毎日継続して利用する人にとって、食費はどうしても気になるところ。

おかずだけを購入し、ごはんは家庭で用意することで、満足感を保ちながら出費を抑えることができます。

また、ふだん使っているごはん（玄米・雑穀米など）と合わせてアレンジできるのも、おかずのみメニューならではのメリットです。

経済的で柔軟性が高く、それでいて栄養バランスはしっかり整えられているという、非常にバランスの良い選択肢だと思います。

ごはん（白米）が付いていない分、価格がグッと抑えられている

ワタミの宅食「おかずのみ」メニューは、ごはんが付いていないぶん、その価格が非常に抑えられており、他の宅食サービスと比べてもコスパが高いのが特徴です。

特に「宅配＝高い」と思っている方にとっては、1食500円台〜という価格は魅力的に映るのではないでしょうか。

自宅でお米を炊く習慣がある方なら、ごはん付きのお弁当を頼むよりも、ずっと経済的です。

節約をしつつ、手軽にバランスの取れた食事を取りたいという方にぴったりのスタイルです。

おかず5品セットが約500円台〜で求めやすい価格

おかずのみメニューは、1食あたりおかずが5品も入っているにもかかわらず、価格はおおよそ500円台からという手軽さが魅力です。

しかも、その内容は管理栄養士がしっかり考えたバランスの良い構成なので、健康的でありながら満足感も得られます。

ボリュームのある主菜と、彩り豊かな副菜がバランスよく組み合わさっていて、味も見た目も家庭料理のようなやさしさがあります。

コンビニや外食よりも、栄養面・経済面ともに優れている選択肢です。

栄養バランスもバッチリで安心して続けられる

ただ安いだけではなく、ワタミの宅食は健康面にも配慮されているのが嬉しいところです。

おかずの内容はすべて管理栄養士が監修しており、主菜1品＋副菜3〜4品の構成で、野菜やたんぱく質、ミネラル類をしっかり摂ることができるよう設計されています。

一人暮らしや忙しい毎日を送っている方でも、安心して続けられるのがこのメニューの大きなメリットです。

偏りがちな食生活を手軽に整えたい方にこそ、おかずのみメニューはおすすめです。

ポイント２・「好きな量だけ食べられる」自由さがある

ワタミの宅食「おかずのみ」メニューは、ごはんがついていない分、自分の食べたい量に合わせて調整できるという自由さも魅力です。

「今日はちょっと控えめにしたい」「たくさん食べたい日だからごはんを多めに」など、体調やその日の気分によって自由に量を調節できるのは、お弁当タイプにはない柔軟さです。

また、糖質制限中でごはんを控えている方や、逆に体力をつけたい方にもフィットする内容になっています。

自分の生活スタイルに合わせて、食事の自由度を持たせたい方にとって、おかずのみメニューはとても便利で使いやすい選択肢です。

自分の食欲や体調に合わせて主食の量を調整ができるのが魅力

人によってその日の体調や活動量は異なるものです。

そんな中で、決まった量のごはんがついてくるお弁当だと「多すぎる」「足りない」と感じてしまうこともあるかもしれません。

その点、おかずのみメニューであれば、ごはんの量を自分で調整できるため、その時々に応じた食事がしやすくなります。

少なめにしたい日は控えめに、がっつり食べたい日は大盛りに、とフレキシブルに対応できるのが嬉しいですね。

栄養を意識しながらも、自由度のある食事ができるというのは、忙しい現代人にとって大きなメリットです。

ポイント３・メニューが豊富で「飽きない」「楽しい」

ワタミの宅食「おかずのみメニュー」は、毎日違うジャンルのおかずが届くので、飽きずに続けられるという点が大きな魅力です。

和食、洋食、中華といったバリエーション豊かな料理が日替わりで届くため、「今日はどんな味かな？」と毎日の食事にちょっとした楽しみが加わります。

献立を自分で考えなくても、自然と多彩な味や調理法に触れられるのは、一人暮らしの方や料理が苦手な方にも嬉しいポイントです。

また、季節に合わせた旬の食材が取り入れられていることも多く、年間を通じて料理の内容に変化があるため、長く利用してもマンネリを感じにくい仕組みになっています。

食事の時間が楽しみになるだけでなく、自然に栄養の偏りも防げるように設計されているのが、ワタミの宅食の工夫のひとつです。

和・洋・中バリエーション豊富

日替わりで届くメニューは、和風の煮物や焼き魚はもちろん、洋風のグラタンやミートボール、中華風の炒め物や餃子など、本当に多彩です。

家庭料理のような安心感のある味付けをベースに、バリエーションがしっかりしているので、毎日食べても飽きることがありません。

定期購入でも同じメニューが繰り返されないように工夫されているため、楽しみながら食事の習慣を整えられるのは嬉しいですね。

毎日違うジャンルのおかずが届くから飽きない

同じ宅食サービスを続けていると、つい「またこれか…」という気持ちになることもあると思いますが、ワタミの宅食はその心配が少ないです。

日ごとに味付けも食材も異なるおかずが届くので、まるで毎日違う家庭の食卓を訪れているかのような気分になります。

冷凍保存しておいても、飽きずに続けられる工夫がされているため、継続利用を検討している方にもおすすめです。

ポイント４・栄養バランスがプロ監修で安心

健康を意識して食事に気をつかっている方にとって、「栄養バランス」は欠かせない要素ですよね。

ワタミの宅食では、すべてのメニューが管理栄養士によって監修されているため、安心して毎日の食事に取り入れることができます。

栄養面だけでなく、カロリーや塩分にも配慮されており、食生活が偏りがちな方や生活習慣病が気になる方にもおすすめです。

副菜が複数ついてくる構成なので、自然と食材数が増え、ビタミン・ミネラル類などの栄養素をバランスよく摂ることができます。

料理が苦手な方や忙しくて食事の準備に時間がかけられない方でも、健康的な食生活をキープしやすいのが嬉しいですね。

管理栄養士がメニューを監修している

毎日のメニューは、栄養学の専門家である管理栄養士が設計しているため、どれを選んでも安心して食べられる内容になっています。

エネルギー量、たんぱく質、脂質、炭水化物、食物繊維など、各栄養素が過不足なく含まれるよう工夫されているので、「ちゃんと体のことを考えた食事がしたい」という方にもぴったりです。

自己流の食事ではなかなかここまでのバランスを意識するのは難しいため、プロの力を借りられるのは心強いですね。

一人暮らし、高齢者世帯、共働き世帯などにもおすすめ

このように健康を意識した食事が手軽に摂れることから、ワタミの宅食はさまざまな生活スタイルの方に支持されています。

たとえば、栄養面が偏りがちな一人暮らしの方や、調理の手間を軽減したい共働き世帯、高齢で調理が負担になってきた方にもぴったりです。

自分で料理をしなくても安心して毎日の食事ができる、というだけで日々の生活の質はぐんと上がります。

手軽さと安心感の両方が揃っているのがワタミの強みです。

ポイント５・食材を無駄にしない＝「エコ」な選択

ワタミの宅食の「おかずのみ」メニューは、必要な分だけがあらかじめ調理されて届くため、自炊にありがちな「食材が余って無駄になってしまう」という心配がありません。

これは、一人暮らしや買い物の頻度を減らしたい方にとって、とてもありがたいポイントです。

料理に必要な分量だけが届くことで、フードロスの削減にもつながり、地球にもやさしい選択になります。

調理工程から食材ロスをなくす工夫がされている宅食サービスは、忙しい現代人にとっても、環境意識の高い方にとっても、非常に理にかなった食のスタイルだと言えます。

自分のためだけではなく、未来のためにも“エコな食生活”を意識していきたいですね。

必要な食事が必要な分届くからフードロス削減＝環境にも優しい

ワタミの宅食は、冷凍やチルドで保存ができるうえに、無駄なく食べきれる分量に調整されているため、食材の廃棄がほとんど出ません。

スーパーでまとめ買いしても、結局使い切れずに捨ててしまう…という経験をしたことがある方には特におすすめです。

必要な分だけ食べる、というシンプルな食事スタイルが、自然と環境配慮にもつながっている点は、現代ならではの価値あるメリットだと感じます。

ワタミの宅食のおかずのみメニューの種類や料金/メニューの特徴について

ワタミの宅食では、ライフスタイルや健康状態に合わせて選べるさまざまなメニューが用意されていますが、その中でも特に人気なのが「まごころおかず」というメニューです。

こちらはごはんがつかない“おかずのみ”の宅配スタイルとなっており、自分でごはんを用意する分、価格も控えめでコスパが良いのが特徴です。

主菜＋副菜3品〜4品という構成で、しっかりと満足感がありながらも栄養バランスに優れている点が支持されています。

毎日の健康を気にしながらも、料理にかける時間をぐっと減らしたいという方にぴったりのメニューです。

ここでは「まごころおかず」の特徴や栄養価、料金などについて、詳しく紹介していきます。

まごころおかずの特徴について紹介します

まごころおかずは、栄養バランスと品目数にしっかりこだわった、ワタミの宅食の中でも定番かつ人気の高いメニューです。

1食あたりの食材数は20品目以上と非常に多く、栄養の偏りが気になる方でも安心して利用することができます。

さらに、野菜の使用量は120g以上が基準となっており、普段から野菜不足を感じている方にも嬉しい設計です。

塩分は1食あたり3.0g以下に抑えられているため、高血圧や生活習慣病が気になる方にもおすすめです。

たんぱく質も15g前後を基準に含まれており、主菜・副菜ともにバランスよく構成されているのが魅力です。

エネルギー量も約400kcalを基準に設計されているので、健康管理をしたい方はもちろん、ダイエット中の方にもぴったりの内容となっています。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	3.0ｇ以下
熱量	400Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	15ｇ基準

まごころおかずの料金について

まごころおかずは、手軽な価格設定も魅力のひとつです。

毎日利用することを前提にした5日間コースでは、1食あたり約690円というリーズナブルな価格で利用でき、送料も含まれています。

さらに、7日間コースではよりお得に設定されており、まとめて利用したい方にはぴったりです。

この価格で、毎日異なるメニューと管理栄養士監修の栄養設計がついてくると考えると、非常にコストパフォーマンスが高いといえます。

一人暮らしの方や共働きの家庭、高齢のご家族をサポートしたいという方など、幅広い層におすすめできるメニューです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,450円（送料込み）
７日間	4,830円（送料込み）

まごころ手毬の特徴について紹介します

ワタミの宅食シリーズのなかでも、特に「量は少なめでいいけれど、バランスの取れた食事を毎日取り入れたい」という方にぴったりなのが「まごころ手毬（てまり）」です。

まごころ手毬は、1食あたり250kcalを基準に設計された小ぶりなお弁当で、しっかりと15品目以上の食材を取り入れつつ、塩分も2.0g以下に抑えられているのが特長です。

栄養面にもきちんと配慮されていて、管理栄養士が監修したメニューが日替わりで届くため、食べる側は何も考えずに健康的な食生活を続けることができるんです。

特に、高齢者の方や食が細くなってきた方、一人暮らしで量を食べきれない方などにはちょうど良いサイズ感です。

また、食事制限のある方や、糖質・塩分を控えたい方にも支持されており、「無理なく続けられる健康食」として人気を集めています。

見た目も彩り豊かで、毎日の食卓が少し楽しくなるような内容になっているのも嬉しいポイントですね。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	250Kcal基準

まごころ手毬の料金について

まごころ手毬は、栄養バランスや健康面に配慮されていながらも、価格がとても手頃なのも魅力のひとつです。

1食あたり約430円前後（※5日・7日間コースで換算）で、送料込みの定額制になっているため、追加料金などの心配がありません。

定期配送にも対応しており、毎日安定した食事を確保したい方にはとても便利なサービスです。

冷蔵で届くため、温めるだけで食べられる手軽さもあり、高齢のご家族への仕送りや、介護サポートの一環としても利用されるケースが増えています。

自炊をするにはちょっと面倒、でもコンビニやスーパーのお惣菜に頼りすぎたくない…という方にとって、ちょうどいい選択肢になってくれるはずです。

日数	料金（１食分）
５日間	2,950円（送料込み）
７日間	4,330円（送料込み）

まごころダブルの特徴について紹介します

「まごころダブル」は、ワタミの宅食の中でも特にボリューム感と栄養バランスを重視したコースです。

名前の通り、おかずが“ダブル”で付いてくる満足度の高い内容になっており、主菜が2品に、副菜も充実。

しっかり食べたい方や、たんぱく質を意識して摂取したい方、エネルギー消費量の多い方にぴったりの構成です。

たとえば、仕事や運動量の多い生活を送っている方、育ち盛りの子どもがいる家庭、高齢者の栄養補給など、さまざまなライフスタイルに合わせて活用できるのが魅力です。

1食あたりの食材数は20品目以上と豊富で、野菜も120g以上使用されているため、自然と品目数が増えて栄養の偏りを防ぎやすいのが嬉しいですね。

さらに、塩分やカロリーの配慮もされているので、「しっかり食べたいけど健康も気になる…」という方にとって、とてもバランスの取れた選択肢だといえます。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	4.0ｇ以下
熱量	500Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	20ｇ基準

まごころダブルの料金について

「まごころダブル」の料金は、1食あたりのボリュームと内容を考えるととても良心的です。

毎日しっかりと栄養を摂りたい方にとって、コンビニや外食で済ませるよりもコスパが良く、栄養管理のしやすさを考えても魅力的な価格設定になっています。

たとえば5日間コースでは3,950円（1食あたり790円）、7日間コースでは5,330円（1食あたり約761円）と、内容に対して非常にバランスの取れた価格帯です。

送料込みというのも、追加費用を気にせず続けやすいポイントです。

しっかり栄養を摂りたい方、毎日の食事を手軽に整えたい方にとっては、とても利用しやすいプランだと感じます。

日数	料金（１食分）
５日間	3,950円（送料込み）
７日間	5,330円（送料込み）

ワタミの宅食のおかずのみコースのメリット・デメリットを紹介します

ワタミの宅食では、白ごはんが付かない「おかずのみコース」が用意されており、手軽さと柔軟性のバランスが取れた人気のメニューとなっています。

ごはんは自宅で炊くスタイルなので、自分の好みに合わせて量を調整できたり、雑穀米や玄米などヘルシーな主食を合わせるなどアレンジがしやすいのが特徴です。

しかも、おかずの種類がとても豊富で飽きにくく、管理栄養士によって設計された栄養バランスの良い構成になっているため、健康面でも安心して利用することができます。

ただし、冷凍保存には少しスペースが必要だったり、自分で主食を用意しなければいけない手間があるという点も。

そこで今回は、ワタミの宅食「おかずのみコース」を実際に利用する上でのメリット・デメリットをわかりやすくご紹介します。

ご自身の生活スタイルに合っているかを確認する参考にしてみてくださいね。

メリット１・メニュー数が豊富で飽きない

ワタミの宅食「おかずのみコース」は、なんといっても毎日のメニューが豊富で、飽きにくいという点が大きな魅力です。

和・洋・中さまざまなジャンルの料理が日替わりで届き、家庭料理のようなほっとする味から、ちょっと贅沢気分を味わえるメニューまで幅広く用意されています。

魚料理・肉料理・煮物・炒め物・揚げ物など、調理法も偏らないよう工夫されているため、毎日食べても同じ味が続くことがありません。

これにより「また同じメニューか…」というストレスがなく、楽しみながら続けられるのが嬉しいですよね。

特に、料理のバリエーションを自分で考えるのが面倒だったり、買い物に行く時間がない方にとって、このメニューの豊富さは大きなメリットになります。

日替わりで毎日違うメニューを用意/飽きないから続けやすい

ワタミの宅食では、毎日違うメニューを届けてくれる仕組みになっているため、「今日はどんなおかずが届くのかな？」とちょっとしたワクワク感を持ちながら続けることができます。

飽きてしまって続かないという宅食の悩みを解消してくれる内容になっていて、定期的に内容が見直されているのもポイントです。

和食・洋食・中華バランスよくローテーション

日本人に馴染みのある和食はもちろん、洋食や中華といった味の変化も楽しめるようローテーションが組まれています。

たとえば煮物や焼き魚の次の日には、ハンバーグやエビチリなどの別ジャンルの料理が届くため、食事に対する楽しさが途切れません。

ジャンルごとに調理法や味付けも異なるので、毎日の食事がちょっとしたリフレッシュタイムになります。

魚料理、肉料理、煮物、炒め物、揚げ物など種類も幅広い

一口に「おかず」といっても、煮る・焼く・揚げる・炒めるといったさまざまな調理法が使われているため、食感や風味の違いも楽しめます。

魚料理だけでなく、鶏・豚・牛などの肉料理もバランスよく登場するので、偏りなく栄養を摂りたい方にもおすすめです。

メリット２・栄養バランスがしっかりしている

食事の栄養バランスを気にする方にとって、ワタミの宅食は非常に頼れる存在です。

すべてのメニューは、管理栄養士が監修しており、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスはもちろん、ビタミンやミネラル、食物繊維などの不足しがちな栄養素もきちんと組み込まれています。

コンビニや外食に頼りがちな生活では、どうしても塩分や脂質の摂りすぎ、野菜不足が心配になりますよね。

ワタミの宅食なら、そういったバランスの偏りを気にせず、安心して食事を続けることができます。

健康維持を意識している方や、食事に気をつかいたいけど忙しくて自炊できない方にぴったりです。

すべて管理栄養士が監修/コンビニ惣菜などでは栄養バランスが不安な人にぴったり

管理栄養士の監修によって作られているため、カロリー・塩分・脂質の過剰摂取を防ぎながら、しっかりと必要な栄養が摂れるように設計されています。

特にコンビニ弁当では偏りがちな栄養バランスに不安を感じている方にとっては、安心して続けられる食事スタイルです。

たんぱく質・野菜・食物繊維がしっかり組み込まれている

主菜でたんぱく質を、副菜で野菜や食物繊維を取り入れるように設計されているため、1食でさまざまな栄養素を無理なく摂取できます。

忙しい中でも「食事の質を落としたくない」と感じている方にとって、強い味方になります。

塩分・カロリーも配慮されていて、健康志向にもぴったり

味付けも濃すぎず薄すぎず、塩分やカロリーにも配慮されています。

生活習慣病の予防を意識した食事が必要な方や、高齢のご家族と一緒に利用したいという方にもぴったりです。

健康を保ちながら、しっかり美味しさも楽しめるよう工夫されているのが特徴です。

メリット３・利便性バツグン（温め時間も短い！）

忙しい毎日の中で「ごはんを作る余裕がない」「少しでも早く食べたい」という場面は多いですよね。

そんなときに便利なのが、ワタミの宅食です。

基本的に電子レンジで2〜3分温めるだけで食事の準備が完了するため、朝の忙しい時間帯や、仕事で疲れて帰ってきた夜でも、すぐに温かいごはんが食べられます。

特別な調理は不要で、容器のままレンジに入れるだけという手軽さは、一人暮らしの方や共働き家庭にもぴったりです。

火を使わず安全に調理できる点も、シニア層や小さなお子さんがいるご家庭では安心材料になります。

お皿に盛り付ければそのまま食卓に出せるので、洗い物も最小限で済むのも嬉しいポイントです。

日々の食事準備の時間とストレスをグッと減らせる「時短×手軽×安全」が揃ったサービスです。

基本電子レンジで2～3分温めるだけでOK！忙しい人におすすめ

調理にかかる時間がわずか2～3分というのは、毎日忙しい方にとって本当にありがたいですよね。

朝の出勤前や、夜遅くの帰宅後でも、すぐに温かくて栄養のある食事をとることができます。

コンビニに立ち寄る時間すら省けるこの手軽さは、時間に追われる現代人の味方です。

朝でも夜でも、疲れたときでも、すぐに食事が完成/食事を準備する手間やストレスがなくなる

「今日はもう料理したくないな…」と思う日でも、冷蔵庫から取り出して温めるだけで完成するのが、ワタミの宅食の魅力です。

食材を切ったり火加減を見たりする必要もないので、心にも時間にも余裕が生まれます。

疲れているときほど、手間なく食事ができるのは大きな安心につながります。

メリット４・保管は冷蔵でOK！（冷凍じゃないから味が落ちにくい）

多くの宅食サービスが冷凍配送を採用している中、ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本という点が特徴的です。

冷凍ではなく冷蔵で届けられるため、料理の食感や風味が損なわれにくく、まるで作りたてのようなおいしさをそのまま味わえるのが魅力です。

届いたらすぐに冷蔵庫で保管し、食べる直前に電子レンジで温めるだけなので、使い勝手も抜群です。

また、冷蔵だからこそ冷凍庫の容量を圧迫しないというメリットもあり、冷凍ストックでいっぱいになりがちな方にも嬉しい仕様です。

定期的に決まった時間に配達されるため、受け取りのスケジュールも把握しやすく、毎日の生活リズムに取り入れやすいのもポイントです。

ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本/担当のまごころスタッフが配達

ワタミの宅食は専任の配達スタッフ「まごころスタッフ」が冷蔵状態で手渡ししてくれる仕組みになっており、冷蔵での品質保持が徹底されています。

冷蔵だからこそ、食材本来の味わいや食感がしっかり保たれていて、冷凍と比べて自然な味を楽しめるのが嬉しいですね。

配達後、冷蔵庫で保管→温めてすぐ食べられるから便利

配送された料理はすぐに冷蔵庫へ入れて保管するだけでOKです。

日持ちする設計になっているため、数日分まとめて届いても安心して保管できます。

必要なときに必要な分だけ温めて食べられるので、予定に合わせて無駄なく活用できるのもポイントです。

メリット５・料金がリーズナブル/コスパがいい

ワタミの宅食は「手軽・栄養バランス・おいしさ」を兼ね備えながら、1食あたり約500円台～という続けやすい価格設定になっています。

外食やコンビニ弁当と比べてもコスト面で優れているうえ、調理の手間がなく、管理栄養士が考えたメニューを手軽に楽しめるため、実質的なコスパは非常に高いです。

また、必要な食材だけを適量で調理・提供しているので、無駄な買い物や食材ロスも防げます。

食費の節約をしながらも、食の質を落としたくない方にとって、非常にバランスの取れたサービスといえるでしょう。

定期的な利用でも家計に優しく、長く続けやすいというのが、多くのリピーターに選ばれている理由のひとつです。

1食あたり約500円台〜で続けやすい価格

1食分のおかずセットが500円台から購入できるのは、宅食サービスの中でもかなりお手頃な価格です。

しかもその中には主菜と副菜がしっかり含まれており、栄養バランスにも配慮されているため、「安かろう悪かろう」とは無縁です。

食費の見直しをしたい方にとっても、安心して取り入れやすい内容です。

栄養管理＆調理不要でコスパが良い

栄養バランスの整った食事を、自分で一から用意しようとすると、食材費や手間がかかってしまいます。

その点、ワタミの宅食は調理の必要もなく、プロが考えた食事を手軽に取り入れられるので、時間とお金の両方を効率よく使うことができます。

忙しい日々の中で「健康的な食事をコスパよく続けたい」と考えている方にはぴったりのサービスです。

デメリット１・保管期限が短め

ワタミの宅食のおかずのみメニューは、基本的に冷蔵で届く商品が中心のため、消費期限が短めに設定されています。

通常は配達当日を含めて2〜3日以内の消費が推奨されており、長期保存ができる冷凍商品と比べるとやや管理に注意が必要です。

そのため、1週間分をまとめてストックしておきたいという方にはやや不便に感じるかもしれません。

とくに仕事や外出が多く、予定が流動的な方は「せっかく届いたけど食べきれなかった…」という事態を避けるために、配達日や消費スケジュールをあらかじめ考えておくのが安心です。

忙しい毎日でも、無駄なく使い切るためには、少しだけ計画的な利用が求められますが、そのぶん新鮮な状態で美味しい食事が楽しめるという利点もあります。

冷蔵保存だから、消費期限は数日（通常2～3日以内）

冷蔵で届けられるおかずは、保存料を使っていないぶん鮮度が大切になります。

そのため、到着後2〜3日以内に食べ切る必要がある商品が多く、忙しくて食事のタイミングが不規則な方には少しハードルがあるかもしれません。

食べるタイミングに迷ったら、冷凍可能なものは早めに冷凍保存しておくと安心です。

1週間まとめて配送してもらうことができない

冷蔵品の性質上、1週間分をまとめて受け取って保存するという使い方には向いていません。

週単位でのまとめ買いやまとめ配達を希望する方には、ワタミの宅食ダイレクト（冷凍タイプ）の利用も選択肢に入れてみるとよいかもしれません。

自身の生活リズムに合わせて、冷蔵と冷凍を使い分けるのがおすすめです。

デメリット２・ごはんは自分で用意する必要あり

ワタミの宅食「おかずのみ」メニューは、その名の通り“おかずだけ”の構成になっているため、ごはん（白米）は自分で用意する必要があります。

普段からお米を炊いている方にとっては特に問題ないかもしれませんが、「全部お任せで完結させたい」と思っている方や、調理器具が少ない一人暮らしの方にはやや手間に感じることもあるかもしれません。

食事の準備をまるごと手放したい方にとっては、ごはん付きのコースの方が合っている可能性があります。

とはいえ、おかずだけを選ぶことで価格が抑えられるメリットもあるため、どちらを重視するかで選ぶのがよいでしょう。

「全部お任せで食事完結したい」なら、ごはん付きコースを選んだほうがいい

調理を一切したくない、あるいは炊飯器を使わないという方にとっては、おかずのみメニューは少し物足りなさを感じるかもしれません。

その場合は、白米がセットになった「まごころ御膳」などのごはん付きコースを検討するのもひとつの方法です。

ライフスタイルに合わせて選べるのがワタミの宅食の良いところでもあるので、自分に合ったプランを見極めて選ぶとより快適に利用できます。

デメリット３・配達時間に在宅または置き配対応が必要

ワタミの宅食は冷蔵のおかずを届ける関係上、配達時には基本的に在宅が必要です。

対面での受け取りが推奨されていますが、不在の場合は「置き配（指定場所への非対面配送）」にも対応しています。

ただし、時間帯の指定ができないため、仕事や外出が多い方にとっては受け取りのタイミングが合わないこともあるかもしれません。

また、置き配を利用する場合でも保冷ボックスなどの設置スペースが必要になるため、住環境によっては調整が必要なケースもあります。

ライフスタイルや住まいの条件に合わせて、受け取り方法を事前に確認しておくと安心ですね。

基本的に対面受取か指定場所への置き配

宅配の際は、できる限り手渡しが基本となっていますが、希望すれば指定の場所（玄関前・宅配ボックスなど）への置き配も可能です。

ただし、保冷対応の有無や置き場所の安全性などを考慮する必要があるため、利用前に詳細を確認しておくとスムーズです。

地域によっては配達担当者が固定されているため、顔なじみになれば対応もしやすくなるかもしれません。

時間帯指定はできないので、ライフスタイルによっては調整が必要

ワタミの宅食は時間帯の細かい指定には対応していないため、「この時間は絶対に不在になる」という方にはやや不便に感じられるかもしれません。

仕事の時間が不規則な方や、日中は自宅にいないことが多い方は、置き配や冷凍便（ワタミの宅食ダイレクト）の利用を検討するのも一つの方法です。

どちらのサービスも併用できるので、自分の生活に無理のない形で選べるのが嬉しいですね。

ワタミの宅食のおかずのみコースとご飯つきコースを比較/白ご飯つきの弁当と冷凍総菜について

ワタミの宅食は、利用者のライフスタイルやニーズに合わせて、「おかずのみ」の惣菜コースと「ご飯つき」の弁当コースの両方を展開しています。

どちらも管理栄養士監修のもと、栄養バランスに配慮された安心・安全なメニュー設計がされていますが、選ぶ際のポイントはそれぞれ異なります。

たとえば、「手間をすべて省きたい」「ごはんの準備すら面倒」という方には、ご飯つきの弁当タイプがぴったり。

一方、「自分で炊いたご飯を合わせたい」「コストを抑えたい」という方には、おかずのみコースがおすすめです。

また、冷蔵配送の弁当と冷凍保存が可能な惣菜タイプでは、保存期間や食べ方にも違いがあります。

この記事では、ワタミの宅食が提供する2種類のコースの特徴と、具体的な違いについてわかりやすく解説していきます。

ワタミの宅食はおかずのみの惣菜宅配と、弁当宅配がある

ワタミの宅食には、「おかずのみ」の冷凍惣菜宅配と、「白ごはん付き」の弁当スタイル、2つの選択肢があります。

どちらも主菜＋副菜のバランスが取れたメニュー構成となっており、毎日の食事のサポートに最適です。

おかずのみコースは冷凍保存が可能なタイプが多く、食べたいときに電子レンジで温めるだけでOKという手軽さが特徴です。

冷凍でまとめ買いができるので、忙しい人やまとめてストックしておきたい人に人気があります。

一方、ご飯つきの弁当コースは冷蔵で届けられ、そのまますぐに食べられる利便性が魅力です。

ごはんを炊く手間も省けるので、「とにかく手間をかけたくない」「食事を丸ごと任せたい」という方にはこちらがおすすめです。

ワタミの宅食のまごころ御膳の特徴

まごころ御膳は、ワタミの宅食の中でも「白ごはん付き」のお弁当タイプの代表的なコースです。

毎日15品目以上の食材を使用し、栄養バランスに配慮された構成となっています。

1食あたりの熱量は500kcalを基準として設計されており、健康志向の方や生活習慣病の予防を意識している方にもぴったりの内容です。

さらに、ごはんの量は約150gと適量で、食べ過ぎを防ぎつつも満足感が得られるようになっています。

塩分も2.5g以下に抑えられており、日々の食生活に気を遣いたい方にとっても安心です。

届いたらそのまま食べられる冷蔵配送のスタイルで、調理の手間が一切かからないのも大きなメリットです。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.5ｇ以下
熱量	500Kcal基準
ごはん量	約150g

まごころ御膳の料金について

まごころ御膳は、ごはんがセットになっている分、価格はおかずのみメニューに比べてやや高めに設定されていますが、その分「食事準備の手間をほぼゼロにできる」という圧倒的な利便性があります。

料金は5日間で3,550円（1食あたり710円）、7日間で4,970円（1食あたり約710円）と、毎日きちんとした食事がこの価格で届くと考えれば、非常にコストパフォーマンスに優れています。

特に一人暮らしや高齢者世帯など、自炊が負担になりがちな方にとっては「ごはん付き」の手軽さが大きな魅力です。

日数	料金（１食分）
５日間	3,550円（送料込み）
７日間	4,970円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱の特徴

まごころ小箱は、ワタミの宅食のなかでも「少しずつ、無理なくバランスよく食べたい」という方にぴったりなコースです。

1食あたりの熱量は350kcalを目安に設計されており、食塩相当量も2.0g以下と控えめに設定されているため、塩分やカロリーが気になる方にも安心しておすすめできます。

毎日のメニューには15品目以上の食材が使われていて、色どりも栄養も豊かな内容になっています。

ごはんがセットになっていて、その量も約110gと控えめなので、少しずつ食べたい方や食が細くなってきた方にとってちょうどよいボリュームです。

また、ごはんの準備を別でしなくていいのは手軽さという意味でも大きな魅力です。

高齢者の方や、自炊を控えたい一人暮らしの方、毎日の健康管理を無理なく続けたい方にこそフィットする内容になっています。

電子レンジで温めるだけで、栄養バランスの整ったごはんがすぐに食べられるという手軽さも、忙しい現代の生活にぴったりです。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	350Kcal基準
ごはん量	約110g

まごころ小箱の料金について

まごころ小箱は、送料込みで利用できるリーズナブルな価格設定も魅力のひとつです。

5日間のコースでは1食あたり620円（合計3,100円）、7日間のコースでは1食あたり約646円（合計4,520円）と、継続しやすい価格帯になっています。

毎日利用するからこそ、価格と内容のバランスは大事ですよね。

ごはん付きでこの価格なら、外食やコンビニ食と比べても十分コスパが高いと感じられると思います。

定期的に届けてもらえるので、食事の準備にかかる時間と労力を大きく減らせるのもポイントです。

体調管理をしながら食事の負担を減らしたい方、調理が難しいご家族へのサポートを考えている方にとっても、安心して取り入れられるサービスです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,100円（送料込み）
７日間	4,520円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱（小）の特徴

「まごころ小箱（小）」は、ワタミの宅食の中でも“少量サイズ”を希望する方向けに設計された、コンパクトでやさしい内容のお弁当です。

全体のボリュームは控えめながらも、栄養バランスはしっかりと考えられており、主に食事量が少なめの高齢者や小食の方、ダイエット中の方などにぴったりの内容となっています。

1食あたり250kcal基準で設計されており、食塩相当量も1.5g以下と非常にやさしい味付けです。

1食で10品目以上の食材を使用しているので、量は少なくても栄養がしっかり摂れるように工夫されています。

見た目にも彩りがあり、食欲がわかないときでも食べやすく設計されているのも魅力です。

ごはんの量も約80gと軽めで、「少しだけ食べたい」という気持ちに寄り添ってくれるような存在。

一人暮らしの高齢者世帯への配達にも適していて、まさに“まごころ”を感じられるお弁当です。

食材数（毎日）	10品目以上
食塩相当量	1.5ｇ以下
熱量	250Kcal基準
ごはん量	約80g

まごころ小箱（小）の料金について

まごころ小箱（小）は、リーズナブルな価格で利用できるのも魅力です。

5日間のコースで合計2,350円、1食あたり470円（税込・送料込み）という価格設定で、「ちょっとだけ食べたい」「食費は抑えたいけど栄養は取りたい」という方にとって、とても続けやすい内容です。

現在は7日間のコースは設定されておらず、平日利用をメインに考えられている方におすすめです。

定期購入の必要はなく、必要な週だけ注文することも可能なので、まずはお試しで使ってみたいという方にもぴったりです。

日数	料金（１食分）
５日間	2,350円（送料込み）
７日間	なし

ワタミの宅食のおかずのみコースと弁当コースは消費期限が異なる

ワタミの宅食では、提供されているメニューのスタイルによって「消費期限」が異なる点に注意が必要です。

おかずのみのコースは、調理された状態で冷蔵配送され、消費期限は【翌日の午後3時】までと設定されています。

一方、白ご飯がセットになった弁当タイプのコースは、【当日の午後10時】までが消費期限となっています。

どちらも保存料を使用せず、鮮度を大切にしているからこその設定ですが、「すぐに食べるか」「翌日まで持ち越すか」によって、選ぶメニューを変えるとより使いやすくなります。

仕事や予定で帰宅時間が遅くなる方や、翌日の昼食にも活用したい方は、おかずのみコースが便利ですし、届いてすぐ食べる方なら弁当コースでも安心です。

自分の生活リズムに合わせて、消費期限も意識しながら選ぶと、より無駄なく食事を楽しむことができます。

ワタミの宅食のおかずのみコースの消費期限は翌日の午後３時

冷蔵で届く「おかずのみコース」は、調理後も鮮度が保たれるよう工夫されていますが、消費期限は基本的に翌日の午後3時までと比較的短めに設定されています。

そのため、当日の夜や翌日の朝・昼に食べることを想定して計画的に使うと便利です。

あらかじめ冷蔵庫で保管しておけば、翌日の職場用ランチにも活用できますし、温めるだけなので朝の支度中にもサッと準備できるのが嬉しいですね。

ワタミの宅食の弁当コース（白ごはんつき）の消費期限は当日の午後10時

一方、ごはん付きの弁当コースでは、調理されたその日のうちに食べることが推奨されており、消費期限は当日の午後10時までとやや短めです。

白ご飯は風味の変化が早いため、できるだけ温かいうちに食べることで美味しくいただけます。

夕食や早めの夜食として活用するスタイルに向いていますので、「その日の夜にすぐ食べたい」「ごはんも一緒に済ませたい」という方におすすめです。

白ご飯はレトルトタイプなど手軽に用意できることが多い/白ご飯つきよりもおかずのコースの方がコスパがいい

最近では、電子レンジで温めるだけのレトルトご飯やパックご飯が手軽に手に入るようになりました。

こうした便利な主食をストックしておけば、ワタミの宅食「おかずのみコース」との相性は抜群です。

白ご飯つきの弁当コースに比べて、自由にご飯の量を調整できる点も魅力ですし、何より価格面でのコスパが良くなるのが大きなポイントです。

たとえば、家で炊いたご飯と合わせることで、1食あたりのコストをさらに下げられるのは節約派には嬉しいところ。

ごはんを玄米や雑穀米に変えるなど、自分好みにアレンジできる自由度も加わり、より健康的な食生活が実現できます。

必要に応じてごはんを省くこともできるので、糖質制限をしている方にも向いています。

ワタミの冷凍総菜コース「ワタミの宅食ダイレクト」の特徴について

「ワタミの宅食ダイレクト」は、冷凍総菜として全国に配送可能なサービスで、通常の「ワタミの宅食」とは別のスタイルで提供されています。

最大の特徴は、冷凍保存が可能であるため、いつでも好きなタイミングで食べられるという自由度の高さです。

働き盛りの世代や、一人暮らしの方、また買い物や調理が難しい高齢者の方にとって、ストックしておける安心感は非常に大きいですよね。

すべて管理栄養士監修のメニューで構成されており、1食でしっかりと栄養バランスがとれます。

電子レンジでチンするだけの簡単調理で、保存期間も長いため、まとめ買いや非常時の備蓄食としても便利です。

宅食ダイレクトは、オンライン注文で全国どこからでも利用可能な点も魅力で、地域に関係なく高品質な宅食を受け取れるのがうれしいポイントです。

ワタミの宅食のおかずのみコースを実際に利用したユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・家で炊いた玄米ごはんと合わせたかったので、あえて「おかずのみコース」を選びました。自分好みのごはん＋ワタミのバランスおかずで、健康的な食事が簡単に完成するのでめちゃ助かってます

良い口コミ２・一人暮らしだと自炊してもワンパターンになりがちですが、ワタミの宅食は和・洋・中が日替わりで来るので、飽きずに続けられます。

良い口コミ３・ワタミのおかずは冷蔵庫から出してすぐ温められるので、5分以内にまともなごはんが食べられるのが神！自分で炊いたごはんと組み合わせるだけだから、超ラク

良い口コミ４・冷凍弁当は味が落ちるのが嫌だったけど、ワタミは冷蔵配送なのでおかずがふっくら・しっとりしていて美味しいです。お米は自分で炊きたいので、おかずのみコースは理想的

良い口コミ５・おかずだけなら1食500円台なので、コンビニより安いし、栄養バランスも良い。自宅の冷凍ごはんと合わせれば、安くてちゃんとした食事ができる

悪い口コミ１・冷蔵配送だから仕方ないけど、3日以内に食べないといけないのが地味にプレッシャー。忙しい週だと、つい冷蔵庫に残ってしまう…。

悪い口コミ２・おかずだけだからラクだと思ったけど、結局ごはん炊く手間は残るので、完全に「何もしたくない」日はつらい

悪い口コミ３・副菜中心の日は、がっつり食べたい日にはちょっと物足りないかも。ボリューム重視なら別メニューも検討したほうがいい

悪い口コミ４・平日は仕事で不在が多く、置き配対応してくれて助かってるけど、夏場はちょっと心配…。直接受け取れる人向きかも

悪い口コミ５・健康志向だから仕方ないのかもしれないけど、味がちょっと薄い日もあって、物足りなさを感じることも

ワタミの宅食のおかずのみコースについてよくある質問

ワタミの宅食の口コミがひどい理由について教えてください

ワタミの宅食は全国的に利用者が多い人気の宅配弁当サービスですが、その分、インターネット上では「まずい」「対応が悪い」といったネガティブな口コミを目にすることもあります。

ただ、実際に内容を見てみると、味の好みが合わなかったり、地域ごとの担当スタッフに対する印象が理由になっていることも多いようです。

万人受けする味付けにしているぶん、「濃すぎる」「薄味すぎる」と感じる方もいるかもしれません。

逆に「家庭の味に近くて安心」「高齢の親にちょうどいい」という声も多数あるため、口コミだけで判断するのではなく、自分で試してみることが大切です。

利用者数が多いからこそ、さまざまな声があるというのが実情です。

関連ページ：ワタミの宅食はひどい？悪い口コミは本当？料金や宅配エリア

ワタミの宅食の料金の支払い方法について教えてください

ワタミの宅食では、ライフスタイルや好みに応じて選べる複数の支払い方法が用意されています。

代表的なのは「クレジットカード決済」「代金引換（現金払い）」「口座振替（引き落とし）」の3つです。

とにかく手間を減らしたい方には、クレジットカードでの自動決済がおすすめですし、現金主義の方には代引きにも対応しています。

また、毎回の支払い手続きを省きたい方には口座振替も便利です。

ただし、口座振替は登録に少し時間がかかるため、余裕を持って申し込みしておくのが安心です。

いずれもシンプルで分かりやすい手続きになっているので、初めてでも不安なく利用できます。

関連ページ：ワタミの宅食の料金支払い方法を比較/注文方法や配送料について

ワタミの宅食の配達可能エリアについて教えてください

ワタミの宅食は、全国ほぼすべての地域で対応していますが、一部の山間部や離島地域などでは、配達ができないエリアもあります。

都市部や住宅地であれば、ほぼ問題なく配達エリアに含まれているため、希望する地域が対応エリアかどうかは公式サイトの郵便番号検索などで簡単に調べることができます。

また、ワタミの宅食は対面手渡しを基本とした配達スタイルのため、時間指定はできませんが、玄関先への置き配（鍵付き保冷ボックス利用）にも一部対応しています。

曜日ごとのルート配送で、毎回同じスタッフが届けてくれることが多く、地域密着型の見守りサービスとしても信頼されています。

関連ページ：ワタミの宅食の配達エリアは全国？時間指定はできる？送料無料？

ワタミの宅食はおかずのみのメニューはありますか？

はい、ワタミの宅食では「おかずのみ」のメニューも用意されています。

白ごはんが不要な方や、炊きたてのご飯と一緒に食べたい方にとって、おかずのみのコースはとても便利な選択肢です。

代表的な「まごころおかず」は、主菜1品＋副菜3品など、ボリュームと栄養バランスを両立した内容になっていて、冷蔵でそのまま食べられるスタイルです。

価格も1食あたり500円台〜とお手頃で、冷凍弁当と違って自然な味わいが魅力です。

また、ごはんの量を自分で調整できるため、ダイエット中の方や、食事制限がある方にも柔軟に対応できます。

ワタミの宅食をお試し購入する方法について教えてください

ワタミの宅食には、いわゆる「初回限定のお試しセット」のような明確なキャンペーンは設けられていませんが、1食分からの注文が可能なため、気軽に試すことができます。

まずは週1回だけ、5日間分だけといった短期利用ができるので、継続の前に味やサービスを確かめたいという方にはぴったりの仕組みです。

また、時期によっては公式サイト限定でクーポンや初回割引などの特典が用意されていることもあるため、最新情報は定期的にチェックしておくとお得にスタートできます。

まずは1週間だけ使ってみて、自分に合うかどうかを判断してみるのが良さそうです。

ワタミの宅食を注文する方法について教えてください

ワタミの宅食は、注文方法がとてもわかりやすく、はじめての方でも安心して申し込みができます。

主な方法は3つあり、1つ目は公式サイトからの注文です。

インターネットに慣れている方なら、スマホやパソコンから簡単に希望のメニューやコースを選択し、支払いまでスムーズに完了できます。

2つ目は電話での注文で、ワタミの宅食受付センターに連絡することでスタッフが丁寧に案内してくれます。

3つ目は地域のまごころスタッフへの直接申し込みです。

エリアによっては専任のスタッフが訪問しており、顔を合わせて相談しながら注文できるので、高齢者の方などには安心感があります。

いずれの方法でも、週単位での注文が基本となり、お届け開始日の前週水曜日までの締切となっています。

生活スタイルや好みに合わせて、無理なく始められるのが嬉しいですね。

ワタミの宅食のお届け方法について教えてください

ワタミの宅食は、冷蔵のお弁当を毎日、専属の配達スタッフがご自宅まで手渡しで届けてくれるスタイルです。

毎週決まった曜日にお届けする「定期宅配」が基本となっており、日替わりで異なるメニューが届くのが特徴です。

配達エリアごとに担当のまごころスタッフが決まっていて、毎回同じ方がお届けしてくれるので、信頼関係も築きやすく、特に高齢者の方からの支持が高いです。

配達時には保冷バッグや保冷剤で温度管理もしっかりされており、夏場でも安心して受け取ることができます。

受け取りの際は、基本的に直接対面での受け渡しとなりますが、不在時の対応も用意されているため、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能です。

ワタミの宅食のお弁当は昼間不在でも利用することができますか？

はい、ワタミの宅食は昼間に不在がちな方でも安心して利用できる工夫がされています。

基本は配達スタッフが手渡しでお届けするスタイルですが、昼間にどうしても受け取れない場合には、「鍵付き安全ボックス」を利用することができます。

このボックスは、玄関前など希望の場所に設置してもらい、お弁当をその中に入れてもらうことで受け取りが可能になります。

保冷剤と保冷バッグで温度管理もされているので、食品の品質にも配慮されています。

実際に、共働き世帯や一人暮らしで日中は仕事に出ている方でも、このシステムを使って無理なく続けている方が多くいらっしゃいます。

ご不在時の対応については、申し込み時やスタッフとの相談の際に詳細を確認すると安心です。

ワタミの宅食の配達は時間指定ができますか？

ワタミの宅食の配達は、時間指定のサービスは基本的には行っていません。

というのも、地域ごとの配達ルートやスケジュールがあらかじめ決まっており、配達員の方が効率よくまわるために、時間帯を限定することが難しいからです。

ただし、毎週ほぼ同じ時間帯にお届けされることが多く、最初の数回で「大体この時間に届く」という目安がつかめてくることがほとんどです。

どうしてもその時間に受け取れない場合は、前述のように安全ボックスを利用する方法もあります。

日々の生活に合わせた受け取り方法を相談しながら決められるのは、地域密着型のサービスならではの安心感ですね。

ワタミの宅食は定期注文ができますか？

はい、ワタミの宅食は基本的に「定期宅配」が前提となっているサービスです。

週ごとのコースを選んで申し込むと、その後は自動的に毎週届けてもらえる仕組みになっています。

いちいち毎週注文を入れなくても、続けたい限りはそのまま届くのでとても便利です。

もちろん、途中で「今週はお休みしたい」「来週だけキャンセルしたい」といった変更やスキップも可能なので、柔軟に調整できるのも安心ポイント。

定期注文だからといって縛られすぎることがないため、自分の予定や体調、生活リズムに合わせてムリなく利用を続けることができます。

ワタミの宅食の定期コースはお休みや隔週での注文ができますか？

はい、ワタミの宅食では定期コースを申し込んでいても「1週お休み」「隔週での利用」など、スケジュールに応じた柔軟な注文調整が可能です。

たとえば、旅行や外出の予定が入っていたり、今週は自炊を頑張ってみたいといった場合でも、マイページや担当スタッフへの連絡で簡単にスキップ設定ができます。

前週水曜日までに連絡すれば、次週からの配達を止めることもできますし、再開もスムーズです。

「休みたくなったら休める」「再開したいときにすぐ戻れる」そんな自由な運用ができるのも、ワタミの宅食が多くの人に支持される理由のひとつです。

ワタミの宅食にはアレルギーなど個別対応の献立はありますか？

ワタミの宅食では、アレルギーに関する個別対応の献立提供は基本的に行っていません。

ただし、各メニューの原材料やアレルギー特定原材料等の表示は公式サイトや商品に明記されており、ご自身で内容を確認したうえで選んでいただく形となっています。

アレルギーをお持ちの方や、特定の食材を避けている方は、メニュー表の成分表示を事前にチェックすることで、安全に利用することが可能です。

毎週のメニューは事前に公開されるため、該当食材が含まれていない日だけを選んで注文するという方法もあります。

心配な場合は、事前にカスタマーサポートや担当スタッフに相談しておくとより安心です。

ワタミの宅食はどこで作られていますか？安全性や品質管理について教えてください

ワタミの宅食で提供されるお弁当やおかずは、ワタミグループの自社工場で一括調理されており、安全性と品質管理にはとても高い基準が設けられています。

工場内ではHACCP（ハサップ）に準拠した衛生管理が徹底されており、原材料の受け入れから調理、包装、出荷に至るまで、すべての工程で厳しいチェック体制が整っています。

また、従業員の手洗い・消毒、設備の清掃・点検、異物混入防止対策など、衛生に関する取り組みも非常に丁寧に行われています。

安心して食べられる理由は、こうした日々の努力によるものなんですね。

特に高齢者や体調管理が必要な方にとって、こうした安全性はとても大切なポイントになると思います。

ワタミの宅食は入会金や年会費はかかりますか？

ワタミの宅食は、入会金や年会費などの初期費用は一切かかりません。

宅食サービスというと、最初に登録料が必要だったり、定期契約が前提になっていたりするところもありますが、ワタミの宅食ではそういった“縛り”はなく、気軽に始められるのが大きな特徴です。

週ごとの注文単位で利用ができ、スキップやキャンセルも自由なので、自分のライフスタイルに合ったペースで続けることができます。

初回限定の割引キャンペーンやお得な特典があることも多いので、気になったらまずは1週間だけ試してみる、というスタイルもおすすめです。

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトとの違いについて教えてください

「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」は同じワタミグループが提供する食事サービスですが、届け方や利用方法が異なります。

ワタミの宅食は、専属の配達員が毎日決まった時間に冷蔵状態で届ける「定期宅配型」のサービスで、地域密着型のスタイルです。

一方、ワタミの宅食ダイレクトは冷凍のおかずセットを宅配便でまとめて受け取れる「全国対応型」の宅配サービスです。

自宅にいなくても受け取れる点や、好きなタイミングで食べられる保存性の高さが魅力です。

毎日届けてもらいたい人はワタミの宅食、好きなときにレンジで温めて使いたい人は宅食ダイレクト、というように、それぞれのライフスタイルに合わせて使い分けができます。

参照：よくある質問（ワタミの宅食公式サイト）

ワタミの宅食のおかずのみコースとは？他の宅食サービスと特徴を比較

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍